减盐防控高血压讲座小结的原因及治疗

　　四、苦瓜，苦瓜性昧苦寒，能够清热解毒、明目降压，但脾胃虚寒者要谨慎食用

　　很多人会发现，平时自己的血压还算可以，没有太大的波动，但是一到了冬季时候，尤其是气温骤降的时候，血压也会出现较大的波动，虽然炎热的夏季也会出现血压波动的情况，但是相对来说冬季时候血压波动更大一些。这是为什么呢?

　　我们有高血压患者的家庭，都知道高血压病人宜食的蔬菜，不仅要具有高钾，高钙和低钠，还应含丰富的维生素类和微量元素，从而达到保护血管，降低血压的目的。而我们日常蔬菜中大多都有降压作用，只要我们高血压患者常年坚持食用，就有一定的降血压的效果的。那么，高血压应该吃一些什么蔬菜好呢?下面就来看看这几种不能错过的蔬菜吧!

　　3、避免摄取高胆固醇食物

对于很多的高血压患者来说，需要利用一些降压药来控制身体血压的稳定。所以对于高血压患者来说，选择正确的降压药是控制病情发展的关键。那么，在患者服用降压药时，需要注意哪些事项呢?大家来看一下专家的介绍吧!

　　第一、精确用药剂量

　　多数的高血压患者对用药剂量都并不是十分细心，有时候想吃了就吃，不想吃就不吃。一旦患者呈现头晕、头痛等表现，就加大药量。其实殊不知，血压忽高忽低或降低过快，同样会呈现头晕、头痛等不适表现。不一样的高血压患者，需求不一样的用药战略。假如不监测血压而盲目服药，不只不能操控血压安稳，还会使高血压患者的病情恶化。

　　第二、坚持连续服药

　　高血压患者用药要注意按部就班，坚持连续服药，患者要懂得理解高血压的医治是一个长时间的进程。有的患者用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，立刻停药。

　　第三、区分其他疾病药品

　　有些高血压患者尤其是老年患者常会有多类疾病缠身，所以高血压患者用药注意的事项还包含患者不该单一用药，削减每种药物剂量，抵消副反应。临床研究发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。所以应当及时区分各类药品，按照医嘱按时服药才可。

　　对于高血压患者来说，正确的用药方式会对自己的病情有很大的帮助。而且，因为药物对患者的身体多多少少会产生一些伤害或者副作用，如果患者可以学会如何正确服用降压药，就能在很大的程度上减少药物对身体的伤害。

不但可以治疗心脑血管疾病，还可以让人们的身体变得更加健康，所以大家可以选择适合自己的三七粉服用方法来改善大家的身体健康

　　很多人，都认为高血压这个疾病不会有症状，其实这个观点是错误的。高血压在人体的症状，是十分明显的，而且高血压这个疾病的发病率也是高的，有很多的老年人就是高血压患者，那么，高血压会有哪些症状表现呢?

　　1、烦躁、心悸、失眠

　　高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

　　2、肢体麻木

　　这种高血压的症状常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛。

　　3、全身症状

　　表现为头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等症状。早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高，休息后降至正常。

　　以上三点就是高血压的症状表现，而且每一项症状表现不仅仅是危害着人们的身体健康，还会对人们的心理健康产生一定的影响，因此我希望人们可以去多多学习预防高血压的知识，从而也就可以预防以上症状的发生。

白领人员预防高血压，应该加强体育锻炼，运动不仅能增强体力，而且运动能帮助调节压力，可以释放体内多于的脂肪，对于预防高血压疾病有很大关系

　　专家介绍说，运动对高血压至关重要，有句话说得好：“年轻时，我们都是用健康换金钱;年老时，很多朋友想要用金钱换取健康。”所以我们不要得到了金钱却丢失了健康，因为身体是革命的本钱，那人们想要缓解高血压运动时需要怎样做呢?

　　专家指出保持适量的运动能够促进血液加速循环，降低胆固醇不断生成，也可以减少肌肉与骨骼及关节僵硬;让人们食欲增强，肠胃蠕动增加，预防便秘，提高睡眠质量。运动方式很多，如散步、慢跑、打羽毛球、游泳。而人们在进行运动时需要注意两个标准：

　　首先，不可过量或者太强，要循序渐进地增加活动量，要不人体会吃不消的。

　　其次，运动时不可空腹，因为这样可能诱发低血糖;饭后两个小时才可以开始。

　　以上为您清楚地指出运动可以有效缓解高血压症状，让我们的身体变得健康。俗话说：“饭后百步走，活过九十九。”希望珍惜健康您可以多多动动胳膊，动动腿，这样您的身体就可以维持健康的状态。最后专家提醒，过犹不及，建议您的运动量与动作要适当。

　　对于高血压，对患者朋友带来的不便是非常大的。然而，就目前而言人们对其发病机理还不是很清楚，因而高血压给患者朋友带来的巨大痛苦是无法避免的。为了减少给患者朋友带来的痛苦，我们就应该首先了解引起高血压的因素吧。

　　适量运动

　　运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都是有氧运动。

　　1、进行运动的注意事项：

　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

　　2、运动的禁忌

　　① 生病或不舒服时应停止运动。

　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止。

　　戒烟限酒

　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

　　心理平衡

　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

　　当我们了解到了引起高血压的因素后，相信大家对于高血压有了更加深入的了解了，对于诱发高血压的因素也有了大致的了解，对于一些误区也有所了解。那么，我们接下来应该怎样做呢？那就是我们应该时时刻刻注意，做好预防。

可以喝奶粉吗

　　1、高血压性脑出血患者平时多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果当中含有各种维生素，可以促进血管修复，可食用一些植物油，如芝麻油、豆油、花生油、茶油等，这些植物油当中含有不饱和脂肪，不仅不会影响血压，同时还能够促进胆固醇排泄，让打不成转化为胆汁酸，从而启动降低血压、降低血中胆固醇含量、防治动脉硬化目的。

这种高血压危象既可发生在缓进型高血压的基础上，也可发生在急进性高血压的基础上，既可发生于原发性高血压患者，也可发生于继发性高血压患者，如嗜铬细胞瘤，肾实质性高血压，妊娠高血压症，肾血管性高血压，急性主动脉夹层动脉瘤血肿和脑出血等

         萘哌地尔片属于治疗良性前列腺增生症（BPH）用药。具有受体阻断作用，能够缓解该受体兴奋所致的前列腺和尿道的交感神经性紧张，降低尿道内压，改善良性前列腺增生症所致的排尿障碍等症状。那么，萘哌地尔片的治疗效果怎样？

         萘哌地尔（浦畅片）是一种新的受体阻滞药物，与传统的治疗药物比较，其对尿道、前列腺平滑肌组织肾上腺素受体具有高选择性，能够很好缓解该受体兴奋所致的前列腺和尿道的交感神经性紧张、降低尿道内压，增加尿流率，改善或消除前列腺和射精管内的尿液反流，有利于疏通前列腺管，排除前列腺管内的病原体残留分泌物，从而达到改善、消除症状的治疗目的，而且对中枢和心血管的副作用小，可以较好地避免首剂效应的影响。

        萘哌地尔片能治疗良性前列腺增生。萘哌地尔片适用于良性前列腺增生症引起的排尿障碍。萘哌地尔片属治疗良性前列腺增生症（BPH）用药。浦畅具有a1受体阻断作用，能够缓解该受体兴奋所致的前列腺和尿道的交感神经性紧张、降低尿道内压，改善良性前列腺增生症所致的排尿障碍等症状。

        萘哌地尔可以明显降低尿道压力，改善下尿路症状。研究结果显示萘哌地尔（浦畅片）对改善慢性非细菌性前列腺炎患者的尿道刺激及疼痛症状效果非常明显，且无明显不良反应，值得临床推广应用。

        在介绍完萘哌地尔片的治疗效果怎样的相关内容后，提醒患者注意使用萘哌地尔片与其他药物的相互作用，如有同时使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

同学在现实生活中搞学，患者还要记住，在生活当中在天气再热也要动一动，出出汗。