老人血压高吃什么菜好窍门能补品

　　4、烟酒过量时

　　一、性格因素：高血压的病因和性格有关系，情绪焦躁、易于动怒的人更加容易患病高血压这个疾病，也就是性格是导致患病高血压这个疾病主要病因，现实生活之中精神长期紧张、性子急的人是容易患病高血压。原因在于精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等会在一定程度上加上体内生理调节不平衡，发生高血压，因此为了预防这个疾病应该做到的就是保持好的情绪。

因为，高血压患者对饮食习惯和平时的生活习惯有很多限制，为了治疗高血压患者必须对自己的生活结构进行调整

　　父母的身体一直都是很好的，可是自从上了年纪之后，就出现了高血压心脏病这些病症了，现在都在吃药进行控制，有的时候身体还可以，可是有的时候病情会反反复复的发作，那么，高血压心脏病吃什么好。

　　1，得了高血压、心脏病的患者一定要纠正不良的饮食习惯，在日常的饮食中要做好合理的搭配，营养要均衡，而且还需要避免一些有刺激性食物的摄入，保持饮食清淡容易消化比较好，所以患者可以适当的吃点新鲜的蔬菜，比如：白菜，胡萝卜，绿叶青菜等，适当的吃点水果也可以，比如：梨，苹果，橙子，柚子等等，只要是不暴饮暴食，一般患者的病情就不会受到影响。

　　2，患者还需要控制热能的摄入，现在比较提倡患者吃一些复合糖类的食物，比如：淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物，都会对患者的身体有很多的帮助，不会产生什么负面的影响，而且还需要及时的限制脂肪的摄入，一些动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等高胆固醇的东西最好是避免多吃，每天都要做到饮食有规律，要养成少吃多餐的好习惯，这样才会有利于身体的恢复。

　　3，在烹饪食物的时候，最好是选择植物油，避免食用动物油比较好，而且还可以适当的吃点鱼肉，也会有利于身体的健康，适当的吃点富含钾的食物也会有利于患者的身体恢复，比如：土豆、芋头、冬瓜等，这类的蔬菜都可以适当得多吃点，而且喝点牛奶，豆浆之类含钙质多的食物也会有好处，还需要避免喝酒抽烟，烟酒的刺激性很强，对患者而言会带来很多的坏处。

　　最后，患者还可以采用食疗的办法缓解病情，使用夏枯草，猪瘦肉适量一起煲汤吃，就会有很好的缓解高血压心脏病的作用，而且使用杭菊花，枸杞子，一起用开水泡茶喝也可以有降血压的效果，平时还需要保持心情舒畅。

平时我们要多喝，除此之外，也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜

胡大一谈

国外研究人员发现，每天吃5根香蕉就能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃两根香蕉，能降低10%的血压

　　在现代社会中，中老年人常见的疾病中，当数高血压比较普遍，针对这一常见病症，专家建议，除了支持必要的常规的药物治疗外，还有另外一些途径可以辅助治疗，达到意想不到的效果。中药泡茶就不失为一种好方法。

　　首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

　　决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

　　桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

　　中药泡茶对于高血压的降压和稳定上有一定疗效。在现有医生的方案治疗之余，根据主治医生建议，也可咨询专业的保健养生医生，选择合适的方式，包括以上专家推介的中药泡茶，进行一些辅助的治疗，能够有益病情的稳定和康复。

　　高血压危象：是高血压患者并发的一种极其危急的症候，常在不良诱因影响下，血压骤然升到26.6/16千帕(200/120毫米汞柱)以上，出现心、脑、肾的急性损害危急症候

　　(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。