血压高的症状有哪些 百度知道怎么治疗 的病因有

高血压患者还要注意及时补充镁元素

　　日常生活中，我们经常会见到一些高血压患者整日都乐呵呵的，他们的气色看起来都非常的好，丝毫看不出患有任何的疾病，所以，对于高血压患者来说，保持积极乐观的情绪很重要。下面就为大家介绍一下治疗高血压的保健方法有哪些。

　　1、要真正做到血压控制与生活质量的提高处于同步状态，需要患者一方面通过坚持用药使血压稳定在正常范围内，避免血压波动。另一方面要十分重视针对高血压的非药物治疗，即康复运动、合理饮食和心理调节等三个基本环节。

　　2、康复运动是指每周有3～4次较为规律的运动训练，一般为轻、中度运动，方式多样如步行、骑自行车、游泳、打太极拳、健身活动等，每次运动训练应在30～60分钟内。积极的康复运动不仅有助于降压和改善心血管功能，还可以调节情绪和心理状态，一举多得。

　　3、合理饮食的原则是低盐、低脂肪和低胆固醇饮食、忌烟酒，在日常生活中要特别注意保持低盐饮食，每日摄取钠盐不应超过6克，这样可减轻机体钠潴留，防止心血管并发症。

　　4、心理调节是一种自我精神与情绪的调整，通过积极调整，使自己心情平静、稳定、乐观和豁达，对生活充满信心。

　　上面的文章主要为我们大家介绍了治疗高血压这种疾病的保健方法有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，高血压患者一定要坚持用药，千万不要病情一有所好转就立马停止用药，否则很容易造成血压再次大幅度升高。

（6）葛根粉粥：用葛根粉30G，粳米100G同煮为粥，作为早餐食用

　　经过近年来的调查，我国的高血压的患病率相对于西方国家来说较低，但是却呈现上升的趋势，目前认为，高血压是在一定的环境因素和遗传因素的作用下导致的。这是这种疾病具有它本身有的发病规律，让我们来看看专家是怎么说的。

　　(1) 高血压患病率与年龄呈正比;

　　(2) 女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性;

　　(3) 有地理分布差异。一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区。高海拔地区高于低海拔地区;

　　(4) 同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季;

　　(5) 与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者;

　　(6) 与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高;

　　(7) 患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关;

　　(8) 高血压有一定的遗传基础。直系亲属(尤其是父母及亲生子女之间)血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。

　　我们看了上述的高血压患病规律，希望对读者有一定的帮助。此外我们学习，家庭和社会应该加强高血压基本知识的普及。让更多发病率高的地区和人群远离这种疾病。提高我们国民的身体素质，提高生活的质量。

　　刚睡醒血压高说明患者出现了晨峰，这是指身体的血压在早上的时候有一个高峰

所以，是治疗轻度高血压患者的首选药物

　　第二，如果使用利尿剂类的降压药，过量服用，不仅会引起低血压，还会发生身体缺水，血液变得浓缩。

患者在服用降压药时，要注意长期使用降压药或是血压调节机制退化，可以选择副作用较小的药物

　　要控制高血压的病情，用药物进行控制的效果是最好的，但如果总是用药物进行控制，也会让患者产生依赖性，所以一般医生都会建议，在吃了一定疗程的药物以后，就需要暂停一段时间，再服用，另外，有一些女性，还会患上妊娠高血压，需要特别注意。

　　什么人易患妊娠高血压

　　1、年轻初产妇及高龄初产妇。

　　2、体型矮胖者。

　　3、发病时间一般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最为多见。

　　4、营养不良，特别是伴有严重贫血者。

　　5、患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高，病情可能更为复杂。

　　6、双胎、羊水过多及葡萄胎的孕妇，发病率亦较高。

　　7、冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，易于发病。

　　8、有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。

　　另外，如果高血压患者在使用单一药物疗效不佳时不宜过多增加单种药物的剂量，而应及早采用两种或两种以上药物联合治疗。而判断某一种或几种降压药物是否有效以及是否需要更改治疗方案时，应充分考虑该药物达到最大疗效所需的时间。在药物发挥最大效果前过于频繁地改变治疗方案是不合理的。

　　妊娠期的女性，一定要注意避免患上高血压，一旦高血压患者血压过高，患者的血管就会爆裂，导致患者死亡，所以一般的降血压药物，都是非常有效果的，只要一吃下去，血压就可以马上降下来，但是患者不用服用过多。

6、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。