高血压讲解低盐饮食与防治

　　饮食调理

　　高血压患者，可以做一些转头的运动，这样可以促进颈部和脑部之间的血液循环，预防高血压的出现，另外，有问必答网专家指出，有很多蔬菜，也有预防高血压的效果，如果，患者想要远离高血压，就绝对不能缺少以下介绍的蔬菜了。

　　哪些蔬菜可以治疗高血压呢

　　西瓜皮、莲心

　　取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲心是莲子的胚芽，具有很好的降压作用。

　　黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜

　　黑木耳是通过改善血管间接地降压的。将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入蜂蜜20克即可。当点心分早晚两次服用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

　　荸荠含有一种荸荠英，对抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。

　　因高血压引起头痛、头涨的人，常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

　　食物并不能代替药物，也没有立竿见影的效果，仅能作为降压药物的辅助和基础。

　　高血压其实和很多疾病都是有关联的，而且这种关联，有可能是致命的，有不少的案例中，高血压病人就是因为突然病发其他症状，如心脏病等，抢救无效死亡，所以我们应该知道预防高血压的重要性，不要重蹈覆辙。

究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录

　　血压，对于一个人来说自然很是重要的，一旦，血压升高。变成高血压的话，那你可就是真的是不幸了。虽说高血压不会让人们如同癌症一样马上死亡，但是它的危害还是不可小觑的。所以我们必须尽早预防高血压。下面就由我解释几个预防的方法。

　　高血压的症状主要表现在以下几个方面：

　　1.肢体麻木

　　高血压患者会出现肢体麻木现象，一般是手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛。一般来说肢体的麻木不太容易好。

　　2.烦躁心悸和失眠

　　高血压的患者会出现不知原因的烦躁以及心烦，心悸的症状，由于烦躁，甚至会影响到患者的睡眠，会出现失眠的症状。该症状是因为患者的大脑皮层功能出现紊乱以及植物神经出现功能失调有关。

　　3.全身症状

　　高血压的患者在还会出现全身的症状，通常表现为头晕和头痛，情绪特别容易激动、注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。

　　4.脑部的表现

　　脑部最明显的症状就是头痛、头晕。这些现象大部分都是因为患者突然清醒高亢，疲劳乏力，或者天气突然变冷、变热、停用降压药而导致。患者的血压会急骤升高。而且还会出现剧烈头痛、视力障碍等现象。

　　一旦发现这些问题，大家一定要当心注意。可别把一些小毛病不当成病。否则你有可能就因为一些小问题，而导致了一些大问题。到时便是后悔都来不及。所以必须得及早预防，。只有这样才能将高血压和自己划清界限。

如果是高血压危重症，可能会在短时间内诱发心脑或肾脏损伤、病变等情况的发生，通常疾病症状和血压水平没有一致的关系

　　总之，对于降压药的服用不是盲目进行的，有降压效果的药物不一定就能同时服用，大家不要盲目的认为降压药物服用越多效果越好，这是不科学的，盲目服用甚至会造成药物之间相互租用而降低功效，甚至有危害身体及生命的可能，所以高血压患者服药时一定要谨遵医嘱，切记主观臆断盲目用药，以免造成不必要的后果

　　最后就是高血压的患者每天应该是低盐饮食，限制食盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

　　

治的药和副作用

　　肾脏的功能受影响：高血压引起的肾功能受到损伤，引起多尿、夜尿，尿浓缩的功能下降，严重的会引起尿毒症

　　高血压是生活中最常见的一种疾病，这种疾病比较顽固，有的人需要终身服药来控制血压，给患者带来很大的痛苦和麻烦，高血压患者除了良好的心态以外，饮食调节也很重要，下边介绍一下高血压患者应该怎样合理膳食?

　　1、首先可以吃一些含有蛋白质高的一些食物，比如说豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。

　　2、然后吃一些可以降低一些血压以及降血脂的食物，常见的有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

　　3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。

　　4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。

　　5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。

　　通过以上对高血压饮食调节的了解，可以看出，高血压患者的饮食还是讲究多样化。结合以上饮食，对高血压患者病情的恢复肯定会有帮助。若还有什么想要了解的知识，您可以登陆我们的有问必答网，那里的专家会第一时间帮您解决。最后祝您早日康复。

这也算是一个高频词汇了